Francesc Moreno, terapista specializzato, racconta di aver dormito con il telefono in carica sul comodino: "Disastroso, pericoloso, direi."

Da qualche anno a questa parte, è praticamente impensabile immaginare una vita senza cellulari. Ci accompagnano al lavoro, nel tempo libero e persino quando vogliamo rilassarci. Per migliaia di persone, infatti, lo smartphone è diventato la prima cosa che guardano al risveglio e, allo stesso tempo, l'ultima cosa che controllano prima di andare a dormire .

È risaputo che la dipendenza dal cellulare sia dannosa, ma quello che molti ignorano è che può essere dannosa anche mentre dormiamo . A questo proposito, il terapeuta specializzato Francesc Moreno ha condiviso un video sul suo account TikTok (@francescquiropractic) in cui commenta che dormire con il telefono in carica sul comodino è "disastroso" e "pericoloso".

Da un lato, è possibile che il telefono si surriscaldi durante la notte durante la ricarica e, nel peggiore dei casi, provochi un'esplosione o addirittura un incendio. Sebbene le probabilità siano scarse, è sempre meglio non utilizzarlo per evitare qualsiasi rischio.

D'altro canto, influisce sulla nostra salute perché, mentre lo smartphone è collegato alla corrente, emette radiazioni elettromagnetiche che in alcuni casi possono influenzare la produzione di melatonina , l'ormone che regola il ciclo sonno-veglia , e avere effetti negativi sulla salute a lungo termine. Inoltre, guardare uno schermo poco prima di dormire è pericoloso perché la luce blu può causare insonnia.

Nel video pubblicato da Francesc Moreno, vengono valutate diverse posizioni per dormire da 1 a 10. Considera 1 passare la notte con il telefono accanto a sé mentre è in carica, così come dormire a pancia in giù . Sconsiglia inoltre di dormire con più cuscini sotto la testa o di sdraiarsi a pancia in su con la testa appoggiata sul cuscino. Quest'ultima, tuttavia, dipende in gran parte dall'altezza del cuscino e dalla distanza tra collo e spalle.

Invece, "valuta" opzioni come dormire su un fianco con un cuscino o un cuscino tra le ginocchia con un punteggio elevato, poiché aiuta a mantenere la schiena dritta e previene una postura scorretta. Consiglia anche di dormire con un cuscino vicino alla testa, poiché "è ergonomicamente utile e, se si soffre di mancanza di affetto, è un bene".